[...] kolana tak 'gladko' zaczely chodzic. Zrobilem przerwe od glukozaminy jakies 2 miechy i teraz mam gips na dloni (tzw. rekawiczka bo lekko kosc srodrecza peknieta) i w poniedizlaek znow cos na stawy kupuje to w czasie przerwy od cwiczen moze wiecej pomoze. Z opinii natemat glukozaminy slyszalem, ze jendym pomaga drugim nie, ale warto sprobowac :)
tak, uzywam tonik Soraya jak wspomnialem szybciej :) wydaje mi sie, ze za duzo 'na raz' uzywalem dermoklaru i dlatego mnie tak wysuszało, obecnie sprobowalem mniej i jest dobrze:) jutro pojde kupic krem nawilzajacy. Jakie są te kremy? nie bedzie problemu jak rano przed szkola sie nasmaruje? nie sa jakies tluste albo cos?
[...] miesnia a to nie rpbolem. Wiec Najlepiej jakby ktos mi doradzil takie domowe cwiczenia + grafik : ) Prosilbym wrecz na kolanach :) Dodam ze mozna wpieprzyc od c***a cwiczen i powtorzen oby cos dalo. Nie koniecznie rzezba bo wiadomoze do rzezby do tego(pieknego, plazowego kaloryferka) duzo czasu : ). Chodzi mi tez o twardosc o sile kondycje : )
dzisiaj wlasnie tak probowalem zrobic i nie dalem rady calej jajecznicy wcisnac w siebie. Dlatego zostane przy tym ze z rana wpc, a za ok 1,5h jajecznica- nie mam juz wtedy najmniejszego problemu ze zjedzeniem nawet wiekszej porcji niz zawsze. Nie wiem dlaczego tak sie dzieje ale po przebudzeniu strasznie ciezko mi cos przelknac
miczelx chciałbym też o swoim tak powiedzieć tym bardziej że był to mój pierwzzy saa i liczyłem że to coś naprawde dobrego sugerując się tym co tutaj piszecie na jego temat.tym czasem dostałem takie g**** po którym przez jakiś ponad tydzień miałem c***owe samopoczucie i gorączke.nie bawem będe miał praktycznie stu procentową Alpha [...]
NoiZzer czy jak ci tam psia kupo;) To że poświeca ci czas hahaha i udziela sie na tym forum to tylko element autoreklamy.Zakłada temat AKOP SZOSTAK,sam sobie podkreca tematy aby tylko coś sie pisało na jego temat,wkleja swoje foty i pisze o sobie na wszelkich mozliwych forach i portalach społecznościowych A kto to ku... jest hahaha .Mamy tyle [...]
dugii2 znajomi zadowoleni z tej Phenom Pharmacy tak? w sumie nie dziwie się bo to nie dawno wyszło a zawsze tak jest że jak coś wyjdzie to stężenie perfekcja później niestety już różnie
panowie i pitt bull () bo wiem ze cos tam probojesz machać lapami na treningach obecnie ejst tak, ze przed treningiem boksu jade 30 g waxybolica ( waxy maize ) z ok 15 g białka. tak msuze bo posilek mi wypada dobre ponad 2 h przed treningiem i jakby nie walnal tego to mi baterie siadają do rzeczy w trakcie treningu idzie ok 20 g bcaa xtra, po [...]
Po pierwsze: to Kanadyjski producent... Po drugie: kolega testek chyba nie wie co pisze, podnieca się że napisali oświadczenie po to żeby mieć kryte d.upy i nie płacić milionowych odszkodowań jeśliby się coś komuś stało. Jeśli producent poinformował o możliwości skażenia to firma, która kupiła ten surowiec musiała zrobić tak samo. Po trzecie: [...]
[...] bo zorientowany za bardzo nie jestes. Ja Ci podalem na szybko przyklady cwiczen, ale zeby to jakos ogarnac musialbys miec ulozony caly plan cwiczen / przygotowan do tego egzaminu - moze warto wziac korepetycje z W-F? Poprzez forum moze byc ciezko zeby cos poradzic. pozdrawiam i powodzenia Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2011-03-29 08:57:30
TDT nie bądź taki sceptyczny :D Mam dużą determinację, choć mało czasu... Zależy mi na tym bardzo i się nie poddam... Na pewno w dwa miesiące nie będę super sportowcem, ale coś na pewno poprawię. Moim wielkim sukcesem byłaby choć jedna pompka :D (mój mąż się z tego strasznie śmieje :D, bo on bez trenowania jakiegokolwiek zrobi 20 ) Wychodzę z [...]
[...] sie nie wydaje tak az tak wiele ruchu, zwlaszcza ze czuje ze po calym dniu siedzenia przed kompem jest mi to potrzebne dla rownowagi. No nic, bede dalej meczyc lekarza zeby cos wymyslil, albo poszukam innego, bo siedze przed kompem w kocu:( Moze te zprzeczyta to ktos, kto mial podobny problem...Dziekuje bardzo za zainteresowanie i pomoc. [...]
[...] nie ma ale jest wszystko co potrzebne, bez zbednego pouczania od mistrzow pompujacych klate 5x w tygodniu Swoja droga mialem podobnie, zanim zaczalem tak cwiczyc, miewalem bole w krzyzach jak stary dziad, odkad zaczalem tak na serio robic MC czy wioslo - nie pamietam kiedy ostatni raz mnie cos bolalo (no chyba ze ten przyjemny zakwasowy bol ).
[...] KCAL 649 II POSIŁEK W SZKOLE najczęściej będzie to 35 g Białka Fitmaxu lub rzecz jasna jakiegos innego B26 T1 W4 KCAL 127 +jakies warzywka np marchewka i ogorek czy cos w tym stylu III POSIŁEK Pierś z kurczaka 100g Chleb Żytni 95g Oliwa 25ml(albo np jakies orzechy czy migdaly) B26 T26 W36 KCAL 275 POSIŁEK PRZEDTRENINGOWY Ryż brązowy 100g [...]
[...] elegancko kolorki etykietki kartoniki a mowi ze poczul sie jak by staną w miejscu a nawet sie cofał więc jak czytam te wasze wypowiedzi to cieżko się od śmiechu powstrzymać cos wydzieliscie gdzies slyczeliscie a najwiecej gadacie 75 niby aptecznych środków na naszym rynku to podrobki ale ładnie wygladaja wiec są super tak hehee dobre Pozdrawiam
To tak nie działa. Każdy z nas chciał coś osiągnąć i każdy z nas musiał włożyć pewien wkład w tą walkę. Tak więc zacznij od poczytania wątków podwieszonych, poczytaj o treningach (na początek zacznij od FBW czyli od treninu na całe ciało). Poczytaj o odzywaniu jak i w jakich ilościach należy jeść. Potem pośięc trochę czasu, ułóż najlepszy jak [...]
takie suplementy nie pomoga ci urostac niestety. jakby tak bylo, to nie kosztowalyby tak malo i wszyscy by mieli po 2m. smialo masz jeszcze okolo 6 lat na to by urostac cos ile teraz mierzysz?
dokładnie ledwo co się zakręciło i hoj bombki strzelił... foty nie wstawie bo aż wstyd straszny czasami jem 2razy dziennie i to nie pełno wartościowe posiłki więc sobie wyobraź jak było 84,5kg a teraz jest 76-77kg :-/ ale wiem że tak będzie do końca sierpnia i staram się z tym pogodzić bo w wrześniu wracam do kraju... tak to jest jak się sezon [...]
Bo zalatany jestem Jutro pobieram krew na badania. Coraz bardziej się uświadamiam, że coś może być na rzeczy. O 14 jestem śpiący, nie ważne, czy śpię 4, czy 15 h i tak jestem śpiący w ciągu dnia, wypiję kawy i jestem jak nowy Do tego nogi tak skatowane, że żeby bólu nie czuć kładłem się spać zaraz po treningu. Ładowanie było udane, nie wiem czy [...]
[...] 300 kcal b 50 ww 7 t 10 w sumie daje to 2782 kalorie wiec prawie idealnie 2800. rozklad bwt na kg masy najpier razem B(tylko zwierzece) B-251/80 -wyszlo mi 3,1 na kg wiec cos musze zmienic ;/ T-53/80 - wyszlo 0,6 na kg ww-280/80 - wyszlo 3,5 na kg do tego dokupie tran i kapsy z omega 3 i bedzie to moja jedyna suplementacja. Jak sadzisz co z [...]
MĘŻCZYZNA - pielęgnacja urody
